Pra quem gostou da calça (pra vc Mira rs) olha ela ai denovo..usei ela na semana passada também e repeti pro look de sábado, o bacana desse tipo de calça que da pra usar pra balada e pro trabalho....adorei ela e quero outrasss!!!
Sapatilha: Melissa
Calça: Hering
Blusinha: H&M
Cinto: 25 de março
Bolsa: Puma
R.A:
Segunda-feira:
Fiz musculação, braço, costas e abdomen...ai me aventurei a fazer aula de step!Gente, aula de 40 minutos e eu aguentei fazer 20...quase tive um pirepaque...não aguentei o pique não e parei na metade, não dava! Fui no meu limite...sem forçar nada!
Quanto a alimentação, foi tranquilo..vamos ao cardápio:
Café pré treino:
-1 banana (fiquei super bem durante o treino)
Café pós treino:
-1 copo de suco de uva
-1 fatia de pão 7 grãos
-Queijo branco
-Creme de ricota
Lanche das 11:
- 3 pedaços de Eqlibri de limão (uma delícia...recomendo!!!)
Almoço:
-Mix de folhas
- Shimeji e Shitake
-2 filés de frango
-Suco de morango com framboesa e mel
Lanche da tarde:
-1 barrinha de brigadeiro (87 calorias)
Lanche da faculdade:
-1 lanche de pão integral com peito de peru, queijo branco, alface e tomate seco
-1 copo de suco de melancia
Lanche da noite:
- 1 iogurte de morango (47 calorias)
Bom..acho que to indo bem né, vamos ver o resultado a longo prazo...e vocês meninas, o que estão achando e se estão de dieta tanto para engordar ou emagrecer, como estão se saindo?
LEMBREM-SE: EMAGRECER OU ENGORDAR SEMPRE COM SAÚDE!
Beijão!
10 comentários!:
Essa calça parece bem confortável mesmo.
Òtimo dia
Beijocas
Oi Sté!
Que bacana vc fazer post sobre a sua RA. Eu comecei semana passada e como estava há 3 anos sem me exercitar, fiquei tão dolorida que só consegui fazer musculação por dois dias rsrsrsrs. Essa semana espero fazer tudo certinho. E seu cardápio tá bem legal. Boa sorte pra gente, né?!
Bjinhossssssssss
Também AMEI essa calça, é linda meeesmo...
Arrasou! Bjooos
linda linda linda linda
a calça e a sapatilha sao pra mim os pontos altos do look
muito lindaaa
beijoooooooooooooos
Lindo o look e essa calça maravilhosa,amei mesmo, bjos
Ai que lindaaaaaa! =)
Amiga, você tá um arraso!
Beijinhos
Adorei seu look, mas não teve como não reparar no seu cachorrinho fofo!! haha!
Dieta e academia são o meu calcanhar de aquiles!! Prefiro nem comentar...rs
beijos!
Oie amei o blog e os posts, ja to seguindo. To aki pra divulgar uma loja virtual muito legal www.villazahara.com.br, entre e confira.
Kisses
Natália
Linda sua calça!! Fiquei curiosa para saber qual número veste. Calça branca geralmente 'engorda' e você ficou tão bem!
Bj e parabéns pelo blog!
http://naoprecisabater.blogspot.com/
que linda Sté.
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