quinta-feira, 17 de março de 2011

Vamos emagrecer juntas?

Oi meninas!! O look de hoje é básico mas...confortável e quentinhos pros dias estranhos que andam fazendo aqui em SP...



Bota: Key Calçados
Calça; Brooksfield Donna
Blusinha de baixo: H&M
Blusa de manga comprida: Tommy

Bom, hoje começo uma nova etapa no blog, um diário sobre minha alimentação e minha "ex-vida-sendentária".
Tudo começou no fim do ano pasado, quando comecei a sentir que estava engordando muito, e uma das coisas que eu mais gosto de fazer é comer! Ou seja, difícil mesmo pra mim é fazer dieta, não poder comer o que gosto..então por este motivo não dei bola suficiente para o fato de estar engordando.
Há uns dias atrás comecei a perceber que algumas calças já não ficavam tão boas quanto antes e isso me deu desespero, até que percebi que somente 2 calças me serviam (uma delas é a da foto acima)...DESESPEREI GERAL!
Bom, chorei, me lamentei com amigas e amigos, namorado..e por ai vai..enfim...precisei parar de reclamar e me lamentar e tomar uma atitude! Depois de tanto relutar, comecei academia na segunda-feira.Vou falar que realmente é muiiito dificil arranjar um tempinho pra malhar numa vida tão corrida, trabalho e faculdade a noite tomam meu dia e minha energia quase que toda! Bom enfim, dei um jeito....estou malhando das 7:00 as 8:00...não vou mentir que isso é cansativo, mas pretendo não parar não...quero ver resultados, me sentir feliz comigo mesma!
Não me pesei ainda, não estipulei o quanto quero emagrecer....o que eu quero mesmo é perder minha banha lateral (eita briga eterna com essa) e entrar nas minhas roupas..não importa o quanto eu tenha que perder de peso pra isso!
Além da musculação e aeróbio, dei uma mudada na alimentação...nessa primeira semana estou me adaptando a comer de 3 em 3 horas e comer coisas saudáveis...e é isso que quero compartilhar com vocês, além de dicas que ando lendo por aí e alguns produtos menos calóricos que ando encontrando por aí....

Cardápio quarta-feira 16/03=

Café da manhã  9h -
-2 pedaços de queijo branco fresco (na chapa)
-2 fatias de peito de peru (na chapa)
-1 copo de suco de maracujá

Almoço 12h-
- Agrião
-Alface
-Tomate
-Batata cozida
-Palmito
-1 filé mignon grande
-Suco de melancia com adoçante

Lanche da tarde 15h-
- 1 barra de cereal Trio Brigadeiro (90 calorias)

Lanche da faculdade 17:30 -
-Eqlibri sabor manjericão com mussarela de bufála (100 calorias)

Jantar  21h -
- 1 quiche integral de escarola
- água

Meninas e a dica do produto de hoje é o cracker Eqlibri, um salgadinho delicioso e leve pra qualquer hora do dia...Vocês podem achar em 3 sabores: Original, Limão e Mussarela de Bufála com manjericão.
Ontem comi o de manjericão e super recomendo, quando comer os outros vou falando o que acho, ok?

Bom, espero que com esta nova proposta e objetivo do blog possamos nos ajudar, com dicas de alimentos, exercícios e etc!!

Espero que tenham gostado!!!
Beijão!





9 comentários!:

Tânia Neves disse... {Responder}

Oi Sté, saudades!
Look bem gostosinho pra esses dias estranhos, mesmo!
Bjão linda!

Rejane Alves disse... {Responder}

Oie flor, para o dia-a-dia prefiro looks confortáveis.

Eu também engordei muito, queria muito fazer academia, mas por motivos particulares ainda não posso. Mudei minha alimentação também, e estou comendo de 03 em 03 horas, emagreci 02 quilos.Boa Sorte nessa empreitada.
Beijos

Rosângela Massoterapeuta disse... {Responder}

Oi flor
Adorei o look, ta linda!
E foco na RA!
Beijos

Clah Ottoni disse... {Responder}

Look fofo, deve tá tão quentinho, e eu aqui no trablaho sentindo frio, pq fikei com preguiça de trazer meu blazer...Aff!
Acho que vou entrar nessa dieta com vc, tbm engordei bastantee...Tenho coxa e barriga pra dar e vender...
huashahsuahs
BJos

GÊ. disse... {Responder}

Oiii

Fazia tempo que eu não comentava aqui, mas qdo li a palavra emagrecimento, precisei vir te dar um apoio.
Vc não precisa deixar de comer o que gosta, e sim diminuir porções, provar ao inves de comer muito, e fazendo exercicios com certeza vai chegar no peso que quiser.
Boa sorte, se precisar de alguma dica, é só falar.

Beijos

NatiLopes disse... {Responder}

oiee sté!!!
gostei do look! =)

eu percebi que vc deu uma engordada msm, mas até aí, cada um sabe do seu, né!? Eu tb acordo as 6 da manha para ir malhar, aí treino das 7 as 8 tb, tomo café banho e vou trabalhar!
Eu tenho um livro que chama a Dieta do Abdomen e ele ensina que comer logo dps da academia não engorda, pq o metabolismo ainda está acelerado então queima mais gordura, logo se vc comer até 15min dps de malhar, vc já queimará essa comida, entendeu!?
Compra o livro, vale super ap ena!!

beijosss

Fleur disse... {Responder}

Academia cansa e revigora ao mesmo tempo! Sou uma viciada de carteirinha! :)

Feliz por você, querida! Vai ver como já vai melhorar o astral só de pensar nos resultados!

Beijão!

Andrea disse... {Responder}

Sua meta é ótima!!! =D
Se assim vc ficar mais feliz.. Corre atrás.. hehehe..
Agora.. esse look tá tão lindo... To doidinha pra usar minhas botas.. Mas aqui em Brasília é difícil... Fica sol de manhã, depois fica um frio e no meio da tarde abre um sol... ¬¬
Ai não dá... Só rola a sapatilha msm.. hehehehe..
=****

Mas não esquece... Vc é linda!!! =D
=)

jacqueline disse... {Responder}

ooooi,acabeei de encontrar seeu blog e ja adoreei de veerdade.Tambem estou fazendo uuma dieta,e adoreei suuas dicas.BeijoBeijo;*

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